[...] jedynie pompki i brzuszki, z czasem ewentualnie dorobiłbym sobie hantle. Robiłem przez 10 dni a6w i efekty przy napięciu brzucha jakieś były więc myślę, że jakbym skończył cykl to byłoby coś widać, ale jest to długotrwałe i z tego co słyszałem nie za dobre dla kręgosłupa. Ćwiczyłbym klatkę, barki i triceps (różne rodzaje pompek), biceps na tych [...]
[...] niezły skład i rozsądną cenę co do wagi, chciałbym brać wraz z jakimś noboosterem bo podobno aakg HC ładnie pompuje a przy tym nie kosztuje wiele:) Dodam że miałem wcześniej cykle oparte np. o produkty takie jak cm3, olimpowskie TCM(które nie wiem czemu ale uwielbiam). Ostatnim (bo jakieś 3 miechy temu) był shock+storm ogólnie +/-ok, ale myślę że [...]
biore kreatyne od 2 tygodni(to moj pierwszy cykl kreatynowy) i narazie zero efektów.slyszałem,że na 20-30% populacji kreatyna niedziała,może mi ktos "kumaty" napisać dlaczego? biorę tak: dt: 5g kreatyny + 5g glutaminy + 3 g tauryny na czczo 5g kreatyny + 5g glutaminy + 3 g tauryny po treingu dnt: 5g kreatyny + 5g glutaminy + 3 g tauryny na czczo [...]
Witam! w przyszlym tygodniu zamierzam rozpoczac nowy cykl wspomagany suplami odzywkami i dlatego prosze was o ocene i ewentualne poprawki mojej nowej masowki(dodam, ze moj poprzedni plan to fbw). teraz cos o mnie: - 20 lat - 180 cm wzrostu - 80 kg - staz 2 lata przemyslanego treningu, wczesniej bylo roznie z systematycznoscia - cel sucha masa i [...]
[...] -Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2s Biceps: -Uginanie ramion z hantlami chwyt młotkowy 2s Triceps: -Wyciskanie francuskie 2s Jeszcze pytanie: Mogę wykonywać przez cały cykl po 15 powt na nogi? nie chce żaby były jeszcze szersze niż są... raczej je urzeźbić Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 76 Wzrost: 173 Cel treningowy: sucha masa [...]
[...] Do tego wkręcić aeroby 2-3x w tyg zaczac od 20 minut dojsc do 40 . Celem by było zdobycie dobrej jakości mięcha i siły . Tak dla formalności gdybym chciał przybic taki cykl kiedys . Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 173 Obwód klatki : 130 Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 42 [...]
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) : brak Wiek : 19 Waga : 89 Wzrost : 184 Cel cyklu : MASA, SIŁA stosowane już wcześniej suplementy : brak*********e inne sporty : MMA stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : - przewidziane finanse na cykl : [...]
[...] aktualnie ważę 73. Niestety jestem ektomorfikiem i masa idzie mi bardzo opornie, teraz nawet mógłbym powiedzieć że bardzo ciężko. Dieta jest ,była zmieniana itd. Mam za sobą cykle na suplementach a teraz chciałbym coś silniejszego. Myślę o metanabolu. Oczywiście razem z tym essentiale forte, esseliv, liv52, lecytyny no i Hepatil. Na odblokowanie [...]
[...] zapodaje gainera plus jakies aminokwasy, staram sie jeść jakąś prowizoryczną diete. Jak widać moim celem jest masa mięśniowa. Chcialbym abyście poradzili mi jakis dobry cykl w granicach 400-500zl Przeglądam wyszukiwarke ale to są podstawowe środki które znam a dobrym specjalistom w tej dziedzinie nie jestem.( prosze nie piszcie mi tekstów [...]
[...] - 5 msc uprawianee inne sporty - wf - 3 x w tygodniu dostep do sprzetu- full dieta - niescisła ale jest zazywane suplementy - białko whey shaky + witaminy ps. zastanawiam sie czy zrobic sobie cykl na mono (to bedzie mój 1) co o tym myslicie ?? sorry jesli nazy niektórych cwiczen sa niezrozumiałe ale nie potrafie ich lepiej sprecyzowac
WIEK: 28 WAGA: 86 WZROST: 182 STAŻ NA SIŁOWNI:5lat z przerwami DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: dużo i dobrze ponad na pewno ponad 3tys cal teraz nie licze, na cyklu bede liczył, ale szybko przybieram na wadze tak że raczej jest nadwyżka tym sie nie martwie nie jest zle ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo z 15razy, oma z [...]
Witam, posiadam takie środki jak: 40 strz. agovirynu, 2* 10ml deci stężenie 200 z atomica, 200szt tab. wina 10mg z atomica, propka 3*10ml z atomica, boldenon 50. Ostatni cykl miełem 2 miesiące temu z oxy i propka. Proszę was o ułożenie cyklu i odblokowania co,jak i kiedy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 98 Wzrost: 184 Obwód klatki: 118 [...]
[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam. Odblok po ostatnim cyklu skonczylem jakos w polowie sierpnia. Po odbloku wystrzelila mi prolaktyna gdzie podczas cyklu byla w normie. https://www.sfd.pl/Odblok_enan_wino-t1191447.html tutaj [...]
[...] sądziłem że napiszę na sfd swojego posta.Kiedyś zawsze znajdowałem wszystko w wyszukiwarce albo w sieci, a najczesciej od znajomych i przyjaciol.ostatnio zdecydowalem sie na cykl omnadrenu i ze znalezieniem info nie bylo klopotu- moge o tym ksazke napisac:D ale jak juz chcialem zakupic to koledzy i przyjaciele mowili mi ze to gowno i powinienem [...]
Witam, potrzebuję porady a wiem, że jest to dobre forum. Problem tkwi mianowicie w tym abyście doradzili mi jakieś dobre białko i kreatynę w nie wygórowanych cenach (jestem studentem) które dobrze komponuje się z metanabolem. Posiadam bowiem 200 szt tego specyfiku rosyjskiego. I dokładnie nie wiem ile tego zjeść. Myślę że wystarczy 150. Zacząłem [...]
[...] białka: około 20-30g na posiłek Ilość spożywanych węglowodanów: 3 razy tyle co białka podczas posiłku Ilość spożywanych tłuszczów: wg dnia i potrzeby Opis przebytych cykli sterydowych: 0 Trening: Masowy Cel cyklu: redukcja przy nie przerywaniu diety i trewningu masowego Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: nie było Poziom BF%: nie [...]
[...] szkodliwość ( 3 mce- ok ale 1 rok - zaszkodzi)? Dziękuję z góry za odpowiedź obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 21 Waga: 72 Wzrost: 165 Cel cyklu: - stosowane już wcześniej suplementy : - Uprawiane inne sporty: snowboar, powerbocking stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]
Witam Na poczatku ankieta: 1. WIEK: 39 2. WAGA: 112 3. WZROST: 190 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ostatnio 3-4 lata, wczesniej dluuuga przerwa 6. DIETA: Zaczalem stosowac bialkowa 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pol roku temu skonczylem: 1 raz na tydzien 2cm Deca przez 5 tyg 1 raz na tydzien 1cm Sustanon przez 5 tyg co 3 dni 1 cm Winstrol [...]
[...] ze jetstem dobrze zbudowany,szczuply,i mam umiesnione nogi gdyz trenuje biegi i cwicze na nogi, i oczywiscie trenuje na silce Wiek: 15 Waga: 70 Wzrost: 18 Cel cyklu: poprawa kondycji,wytrzymalości stosowane już wcześniej suplementy : nitrobolon II Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna stosowane wcześniej spalacze : brak [...]
